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2018
05-11

减轻压力可能会减少超重和肥胖女性的空腹血糖


新研究表明,称为正念型压力减轻(MBSR)的治疗可能会降低空腹血糖,改善超重和肥胖女性的生活质量。

MBSR是由马萨诸塞州大学医学院的Jon Kabat-Zinn开发的世俗正念冥想课程。 MBSR可能有利于超重和肥胖的妇女,因为它已被证明可以减轻压力,提高生活质量。

“在超重和肥胖的女性中,压力可能导致糖尿病和心血管疾病的增加,”医学和产科助理教授拉贾汗说。 “MBSR显着降低空腹血糖,改善生活质量,而不改变体重或胰岛素抵抗。增加正念和减轻压力可能导致下丘脑 - 垂体 - 肾上腺(HPA)轴和/或交感神经系统的生理变化,导致葡萄糖水平降低。“Raja-Khan和她的同事们进行了一项随机对照试验86名超重或肥胖妇女的年龄和体重指数相似。妇女接受8周的MBSR或健康教育控制(HEC),并进行空腹血液工作,并在基线,8周和16周完成问卷调查。

与HEC组的分数相比,MBSR组的正念分数显着增加,其认知压力分数显着下降。虽然两组睡眠,抑郁,焦虑和总体心理困扰均得到改善,但MBSR组空腹血糖明显下降,生活质量明显改善,而HEC组无此现象。体重指数,血压,血脂,血红蛋白A1c,空腹胰岛素,胰岛素抵抗(HOMA-IR)和高敏C-反应蛋白(hsCRP)的稳态模型评估与MBSR相似。

“鉴于肥胖和糖尿病日益增多的流行病,这项研究与大众尤其相关,因为它表明,压力管理,特别是以正念为基础的干预措施,如MBSR,可能有利于减少知觉压力和血糖和改善超重或肥胖女性的生活质量,“拉贾汗说。 “这项研究支持以正念为基础的干预措施与传统医学方法相结合,用于肥胖和糖尿病的预防和治疗。”

来源:宾夕法尼亚州